محاسبه میزان خواب
شنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۶، ۱۰:۳۷ ق.ظ
استراحت کافی یکی از ضروریات زندگیست . حتی یک شب خواب ناقص ، واکنش هایتان را کند کرده و عملکرد ذهنتان را با اختلال مواجه می سازد و احتمال حوادث شغلی و تصادفات جاده ای را افزایش دهد . محرومیت از خواب کافی بر روی سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر منفی گذاشته و به عنوان یکی از عوامل ایجاد بسیاری از بیماری های جدی و خطرناک به شمار میرود . اگر می خواهید ، می توانید به راحتی میزان خواب مورد نیاز بدن خود را محاسبه نمایید .
