سندرم پای بی قرار

!!! آیا شما هم احساس می کنید که باید پاهای خود را حرکت دهید تا حس ناخوشایندی که در آن احساس می کنید بهبود یابد ؟

در این اختلال فرد احساس ناخوشایندی در پاهای خود دارد که با حرکت دادن آن بهبود پیدا می کند .

پای بی قرار ممکن است مانع به خواب رفتن شما شود . بیقراری پا در این اختلال به هنگام شب بدتر می شود .

گاهی اوقات برخی افراد نمی توانند حس ناخوشایندی که در پاهایشان وجود دارد را توصیف کنند .

ممکن است زمانی که برای استراحت دراز کشیده اید یا در تختخواب خود برای خواب دراز می کشید ، حالتی شبیه سوزش یا خارش در ساق پای خود احساس کنید و این احساس اگر از جای خود برخیزید و قدم بزنید پا پاهای خود را حرکت دهید از بین برود .

این احساس ممکن است دوباره هنگام به رختخواب رفتن و تلاش برای به خواب رفتن به سراغتان بیاید .

برخی افراد هستند که هنگام نشستن به مدت طولانی مانند رانندگی طولانی یا مسافرت های هوایی هم این مشکل را پیدا می کنند .

این بیماری در سنین بالای 45 سال و نیز در خانم ها بیشتر است .

چنانچه یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به این بیماری باشد شما به احتمال بیشتری پیش از سن 45 سالگی به این بیماری مبتلا خواهید شد .

!!! سندرم پای بی قرار بر خواب شما چه اثراتی دارد ؟

پای بی قرار ممکن است باعث شود هر شب شما ساعات کمتری بخوابید .

گاهی علایم فرد آنقدر شدید است که خواب وی به کمتر از 5 ساعت در شب می رسد .

در موارد خفیف ممکن است خواب شما زیاد مختل نشود و تنها کیفیت خواب شبانه تان کاهش یابد .

چنانچه هر شب خواب خوبی به علت پای بیقرار نداشته باشید ، روز بعد به دلیل خواب ناکافی شب قبل ، خواب آلود خواهید شد .

خواب آلودگی در روز بعد ، ممکن است شما را تحریک پذیر نماید و تمرکزتان برای انجام کارهای روزمره کم شود .

ابتلا به این بیماری می تواند افسردگی یا اضطراب را نیز در شما افزایش دهد .

خوشبختانه این بیماری با استفاده از دارو و نیز برخی روش های غیر داروئی مانند تغییر سبک زندگی قابل کنترل است .