خواب و دانش آموز
چهارشنبه, ۲۴ آبان ۱۳۹۶، ۱۱:۵۵ ق.ظ
نکاتی ساده ولی بسیار مهم جهت خواب مناسب دانش آموزان :
یک ساعت مانده به زمان خواب ، فرزند خود را از فعالیت های هیجانی از جمله بازی رایانه ای ، فیلم های پرهیجان ، فعالیت ورزشی منع کنید .
کودک را به مطالعه شبانه نشویق کنید البته کتب غیر درسی و امثال آن تا شرایط جسمی او آماده خوابیدن شود .
دانش آموز باید شام سبک صرف کند و از خوردن چای ، قهوه ، ترکیبات حاوی کاکائو و نوشابه دو تا سه ساعت قبل از خواب دوری کند .
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
هم میهن ارجمند! درود فراوان!
با هدف توانمند سازی فرهنگ ملی و پاسداری از یکپارچگی ایران کهن
"وب بر شاخسار سخن "
هر ماه دو یادداشت ملی – میهنی را به هموطنان عزیز پیشکش می کند.
خواهشمنداست ضمن مطالعه، آن را به ده نفر از هم میهنان ارسال نمایید.
آدرس ها:
http://payam-ghanoun.ir/
http://payam-chanoun.blogfa.com/
[گل]
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥