بی خوابی

خواب یکی از نیازهای اساسی و فیزیولوژیک انسان است و بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب شود.

 بی خوابی به صورت شکایت از تاخیر در شروع خواب، مشکل در تداوم خواب، بیدارشدن مکرر حین خواب و یا زود بیدار شدن از خواب علی رغم وجود فرصت کافی برای خواب، خواب با کیفیت بد یا عدم رضایت از خواب هنگام بیدار شدن صبحگاهی تعریف می شود.

عوامل مختلفی می توانند در ایجاد بی خوابی نقش داشته باشند که شناخت دقیق آنها مهمترین اقدام جهت درمان این اختلال خواهد بود

بی خوابی در خانم ها، افراد مسن، افراد شیفت کار(پلیس ،پرستار)،افراد با مشاغل با استرس بالا ( مثل کنترل کنندگان ترافیک هوایی، پزشکان، آتش نشانان، خلبانان)، مبتلایان به اختلالات روانپزشکی (خصوصاً اختلالات خلقی و اضطرابی) ، سندرم پای بی قرار، افراد با تحصیلات و وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و مجردها بیشتر  است

تحریک پذیری و اختلالات خلقی،خواب آلودگی روزانه،کاهش انگیزه و انرژی برای کارهای روزانه،علائم گوارشی، سردرد، اضطراب پس از بیخوابی شبانه،نگرانی در رابطه با به خواب نرفتن ،مشکلاتی هست که در طی روزدر فرد بی خواب دیده می شود.